Наши негативные мысли могут влиять на качество жизни. Казалось бы, просто мысль, но как от просто мысли, плохой и постоянно повторяющейся, может реально испортиться жизнь. На что нас только не толкают такие мысли. Мысли влияют на наше сознание, а нам очень трудно влиять на мысли. Казалось бы чего проще: мои мысли – хочу думаю, хочу нет. Но вот сложно, сложно понять, что об ЭТОМ думать не надо, что это вредит жизни, но даже когда понимаешь, ох как не просто избавиться от негативных мыслей которые разъедают нашу жизнь.
Мы знаем о силе самовнушения. Самовнушение может быть как позитивным, так и негативным.
Человек, который попал в кризисную ситуацию, про себя и вслух постоянно неосознанно проговаривает утверждения, которые не только не помогают выйти из кризиса, но и ухудшают состояние. Например, человек постоянно жалуется знакомым и внушает себе:
– Я одинок.
-Я никчемный.
– Я никому не нужен.
– Я не хочу жить.
– Я не сумею её вернуть и.т.п.
Таким образом, включается механизм самовнушения, который приводит человека к ощущению беспомощности, беспросветности, тоски, отчаянию, заболеваниям, депрессии.
Получается: чем чаще мы думаем о негативном, тем более негативно МЫСЛИ влияют на нашу жизнь – на наши чувства, ощущения, эмоции и самое плохое, на наши поступки, которые вряд ли могут быть правильными под воздействием отрицательных эмоций. Если Вы ловите себя на том, что часто повторяете негативные мысли – заклинания, то сделайте следующее:
Измените установку на прямо противоположную и чаще повторяйте её по многу раз.
Например, если Вы постоянно думаете и говорите, что брак закончится разводом, то 100 раз внимательно и четко проговорите, что жизнь продолжается и с каждым днем будет лучше и лучше. В день такие внушения лучше делать несколько раз. И Вы реально почувствуете эффект. При составлении позитивных утверждений избегайте приставки «не». Пример: не «Я в будущем не буду одинокой», а «Я все равно в будущем буду с любимым человеком». Это очень важное правило составления утверждений. Обратите на это внимание. Это важно. Не составляйте утверждений на то, что не является достижимым.
Не пытайтесь победить навязчивые мысли при помощи спора с ними! Не спорьте с ними, от этого негативные мысли только плодятся. Не надо вступать с ними даже в диалог. Надо стараться переключиться на другие мысли.
Безделье, отсутствие увлечений, убеждение, что если бы ни кто-то другой (поиск виновного в Ваших проблемах), то у Вас всё было бы хорошо, загоняет в тупик.
АЛИНЕ ХУЖЕ ВСЕХ.
У меня есть сотрудница. Она очень располневшая женщина. Следить за своим весом, делать зарядку ей не хочется. Алина злится на весь мир: злится на молодых, на стройных женщин, на более полных чем она, если те имеют наглость счастливо жить с мужьями или без. Злится на разведенных, потому что они свободны и могут найти себе любовника. Злится на замужних, потому что уверена: у них «есть регулярный секс».
У Алины тяжелый характер, но ещё более тяжелы её мысли. Она нашла виновника её проблем. Это муж! Он виноват, что редко занимается с ней сексом, поэтому она полная. Он виноват, что они женаты, она не может найти приятеля. Алина прямо заявляет супругу, сколько раз и когда он должен её любить. Чем больше требует исполнения супружеского долго, тем реже этот долг муж исполняет. Мне вот думается, что для него секс стал повинностью. Алина целыми днями страдает. Что-то мне подсказывает, что женщины – страдалицы не особенно возбуждают мужчин. Страдания победили её, она уже не может вернуться в нормальную жизнь. Она годами негативно мыслит, она годами говорит только о плохом. Годами Алина уверена, что ей хуже всех в жизни. И жизнь не особенно любит Алину.
У Алины есть муж, двое здоровых детей, хороший дом. Её семья неплохо обеспечена. Да, есть и проблему, как у всех нас, но Алине хуже всех. Она по-настоящему несчастна и одинока. Муж всё меньше и меньше с ней общается, дети отходят в сторону, сотрудники тоже не горят желанием КАЖДЫЙ день слушать как всё плохо, чем Алина болеет и какой у неё муж козел. Так женщина убеждается в своей правоте. Всё плохо, а все люди сволочи.
Мысли съели Алину, её мужа, её друзей, её жизнь…
и это знакомо)) самое ужасное, что человек в результате выстраивает такую стеклянную стену, через которую уже не может шагнуть навстречу. он становится реально одинок. он требует жалости, но отвергает проявленную доброту. он просто в нее не верит. мир становится враждебным. жизнь становится бессмысленной. по себе знаю какой это тупик))
@ yulesha:
Так жить очень тяжело.
Кажется, что люди не принимают, но на самом деле такой человек сам не принимает людей, но к сожалению, он это не осознаёт.
Стена и обиды растут, и любое слово, сказанное ему, его обижает, он ищет другой смысл.
А ведь в этой ситуации просто не пережившие комплексы дают о себе знать. Мешают быть счастливой, радоваться жизни.
В какой-то момент надо понять, что ты уже сам отвечаешь за свою жизнь и самому надо сделать всё, чтобы жизнь была хорошей. Никто не придет и не сделает нас счастливыми. Если постоянно искать причины почему хуже всех и кто в этом виноват, то как ты говоришь-тупик.